Psicología, Mindfulness y Sentido

Soltar es el arte de liberar con amor lo que ya no necesitas, abriendo espacio para descubrir el verdadero sentido en tu vida.

¿Estás atravesando un momento difícil y te cuesta encontrarle sentido?

¿Te sientes atrapado/a en decisiones que no te llenan?

¿Te gustaría aprender a estar más presente y en calma en tu día a día?

Descubre tus recursos internos y fortalece tu capacidad de elección.

Encuentra dirección y propósito en momentos de incertidumbre.

Aprende a gestionar el estrés, el dolor y el sufrimiento.

Cultiva un sentido profundo en las diferentes áreas de tu vida.

Te acompaño a encontrar sentido y plenitud, incluso en la adversidad.

Hola,

Soy Lorena, tu psicóloga,
y mi objetivo es que te encante ser tú.

Esto puede hacerte pensar que soy la psicóloga que estabas buscando

Mi manera de trabajar se nutre de enfoques terapéuticos que te ayudarán a avanzar.
Tú y yo, trazaremos un camino hacia tu bienestar y desarrollo personal.

ENFOQUE CENTRADO EN TI

Uno de mis primeros objetivos será proporcionarte un espacio para la autoexploración y la autoaceptación, promoviendo en ti un autoconocimiento profundo.

SENTIDO DE PROPÓSITO

Tendrás mi ayuda incondicional para que descubras y cultives un propósito significativo en tu vida, fomentando la atención plena en tu propio presente, así como la conexión con tus verdaderos valores personales.

BIENESTAR Y ATENCIÓN PLENA

Te enseñaré herramientas para el manejo de emociones difíciles, el estrés, la ansiedad, el miedo, el dolor, el sufrimiento, las inseguridades; y para que puedas desarrollar tu capacidad de resiliencia emocional.

CRECIMIENTO PERSONAL Y AUTENTICIDAD

Te guiaré hacia tu crecimiento personal y autenticidad, dando prioridad a alinear acciones concretas con tus valores personales. Al final, todo se traducirá en conseguir que tengas una vida más satisfactoria y coherente con el verdadero sentido de tu vida.

Sesión individual online

Te acompaño en un viaje profundo para descubrir el sentido de lo que estás atravesando.

Le daremos la vueta a la ansiedad, el miedo, la incertidumbre, el sufrimiento y el dolor; cultivando el amor propio en cada sesión.

¡Practica mindfulness y medita a diario de la forma más fácil y motivadora que hayas visto nunca!

He planificado esta programación cuidadosamente, con mucho cariño y con la base profesional que me aporta mi formación y mi experiencia en el mundo del mindfulness y de la psicología.

Programación diaria de meditaciones online

¿Te resulta difícil convertir la meditación en un hábito diario?

¿Te sientes perdido/a a la hora de meditar?

¿Te gustaría ser parte de una comunidad que te inspire y motive?

Este programa es más de lo que imaginas...
¡Descúbrelo y transforma tu bienestar!

Talleres psicoeducativos grupales a medida

Optimiza el bienestar y el rendimiento de tu equipo con formaciones personalizadas en gestión del estrés, inteligencia emocional y motivación.

Ofrezco programas adaptados tanto presenciales como online.

¿Tienes una idea para tu equipo, pero no sabes por dónde empezar? ¡Hablemos!

Programa Mindfulness de 8 semanas

-- plazas agotadas --

Embárcate en un viaje transformador: descubre el poder sanador de la atención plena, reduce el estrés, la ansiedad, la autocrítica, encuentra tu paz interior y vive con mayor plenitud y conciencia cada momento de tu vida.

OPINIONES

Para que puedas saber un poco más sobre lo que hago

"Durante mucho tiempo sentí que estaba perdida, sin un propósito claro en mi vida (creía que sí!), pero Lorena me ayudó a descubrir que la búsqueda de sentido en el momento presente es fundamental para mi bienestar.

He podido explorar mis valores más profundos y encontrar significado incluso en los momentos más difíciles. Me ha enseñado a enfrentar mis miedos para transformarlos en oportunidades de crecimiento."

P. G. - TERAPIA INDIVIDUAL

"Lo que más aprecio es cómo me ha ayudado a conectar con mis propias fortalezas y recursos internos. Me siento más empoderada y con una mayor claridad sobre quién soy y qué quiero en la vida.

Cada sesión con Lorena ha sido una revelación. La recomendaría a cualquiera que esté buscando no solo resolver problemas emocionales, sino también encontrar un propósito más profundo y significativo en su existencia. Estoy emocionada por el futuro y agradecida por haber encontrado a alguien tan excepcional y tan cercana."

M. D. - TERAPIA INDIVIDUAL

"He estado muy a gusto en el grupo. Estoy agradecida de haber tenido esta oportunidad y de poder conocer el Mindfulness.

Quiero dar las gracias por todo lo compartido en cada sesión, y a Lorena, te agradezco todas las herramientas que nos has dado para poder estar en el momento presente, en cada momento."

N. I. - PROGRAMA GRUPAL MINDFULNESS 8 SEMANAS

"Lorena es única, le agradezco tanto, por todo... Sobretodo por volver a sentirme VIVA."

M. P. - PROGRAMA GRUPAL MINDFULNESS 8 SEMANAS

"Participar en un grupo de mindfulness durante ocho semanas ha sido una experiencia transformadora para mí. A través de las prácticas guiadas y las reflexiones en grupo, he aprendido a estar más consciente en el momento presente y a manejar mejor el estrés y mi ansiedad.

Me siento más conectado conmigo mismo y con los demás, y he desarrollado herramientas prácticas para cultivar la calma y tomar mejores decisiones en mi día a día.

Recomiendo esta experiencia a cualquier persona que busque mejorar su salud mental y encontrar el equilibrio en la vida."

A. M. - PROGRAMA GRUPAL MINDFULNESS 8 SEMANAS

"He pasado de odiar mi cuerpo, por el dolor que sentía casi a diario, a quererlo, a pesar del dolor.

Gracias a algunas herramientas he aprendido que el dolor "me da treguas" que hasta ahora nisiquiera era capaz de percibir. Y ahora no solo las percibo, sinó que las celebro y las disfruto."

L. P. - TERAPIA INDIVIDUAL